L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé rappelle les précautions à prendre quand les températures deviennent glaciales :

• limiter les efforts physiques

Le froid demande des efforts supplémentaires à notre corps et notamment à notre coeur qui bat plus vite pour lutter contre le refroidissement. "Il faut donc réduire les efforts physiques, qui pourraient aggraver d'éventuels problèmes cardio-vasculaires" précise l'Institut.

• éviter l'alcool

L'alcool ne réchauffe pas. Il se contente tout simplement  de faire disparaître les signaux d'alerte du froid et incite à ne pas se protéger.

• se couvrir le nez "pour respirer moins d'air froid"

Les risques sont l'hypothermie du corps, les gelures, les aggravations de problèmes cardio-vasculaires ou même les intoxications par monoxyde de carbone dus aux appareils de chauffage défectueux. Tous les ans, près de 5.000 personnes, dont 90 en meurent en France. "Inodore, incolore, indétectable par l'homme, le monoxyde de carbone est la première cause de mortalité par toxique en France" a rappelé l'Institut.

Le saviez-vous ?

Il y a hypothermie quand la température du corps descend en dessous de 35 degrés. Cela se traduit par des frissons et grelottements, de la somnolence et de la fatigue, des pertes d'équilibre, des difficultés à manipuler les objets ou à parler.
Les gelures se caractérisent par des rougeurs et des sensations de douleurs puis entraînent ensuite une décoloration de la peau, une sensation d'engourdissement et l'apparition de taches blanchâtres.

Durant les vagues de "très grand froid" (températures pouvant chuter jusqu'à moins 25 degrés) "il vaut mieux rester chez vous" dit l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé.